Erstgespräch
Alles was du über Hypnose wissen musst:
Während meiner Tätigkeit als Hypnotiseurin habe ich mit einer Vielzahl von Menschen verschiedenster Hintergründe zusammengearbeitet. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass diese Menschen trotz anfänglicher Unterschiede eine ähnliche Einstellung zur Hypnose haben und daraus grundlegende Fragen hervorgingen. Notiere dir diese Fragen gerne. Ich werde persönlich und ausführlich auf all deine Fragen eingehen, damit du nach unserer ersten Sitzung ein genaues Verständnis davon hast, was Hypnose wirklich ist. Denn nur wenn man sich bewusst auf die Hypnose einlässt und weiß, was einen erwartet, kann man sich frei und sicher fühlen.
Was genau ist Hypnose eigentlich?
Der Mensch besitzt zwei Instanzen, die in der Psychologie unterschieden werden, obwohl sie eng miteinander verbunden sind: das Bewusstsein und das Unterbewusstsein. Diese Begriffe sollten dir vertraut sein, wenn du dich ein wenig mit Psychologie auskennst.
Das Bewusstsein ist die Instanz, die im Wachzustand verschiedene Aufgaben übernimmt. Sie ist für das Denken, die Filterung von Gedanken und die bewusste Wahrnehmung zuständig. Dabei hilft das Bewusstsein, uns auf bestimmte Handlungen zu konzentrieren und ermöglicht uns bewusstes Handeln. Zudem kann man es als eine Art Vermittler und Filter zwischen sich selbst und unserem Unterbewusstsein sehen. Das Unterbewusstsein macht seinem Namen alle Ehre, da es unser "Innerstes" repräsentiert. Manche würden auch von den Tiefen der eigenen Psyche sprechen. Hier sind unsere Persönlichkeit, unsere Werte und Moralvorstellungen gespeichert. Aber auch tiefste Emotionen werden hier verborgen und vom Bewusstsein unter Verschluss gehalten, um uns im Alltag, in Beziehungen und im Beruf zu entlasten.
Stelle dir nur vor, wie es wäre, wenn deine innersten Emotionen und Moralvorstellungen jederzeit die volle Kontrolle über dich hätten. Es wäre schwierig, einen klaren Kopf im Alltag zu bewahren. Daher übernimmt das Bewusstsein die Vermittlung und hilft dabei, deine Persönlichkeit zu schützen und zu entlasten.
Das Unterbewusstsein ist jedoch sehr mächtig und beherbergt viele unserer tiefsten Emotionen und Gedanken. Es kann uns immerhin beeinflussen. Genau an diesem Punkt setzt die Hypnose an, indem sie mithilfe von Suggestionen neue Handlungsmöglichkeiten für das Unterbewusstsein aufzeigt, die unserer psychischen Gesundheit förderlicher sind als bisherige Verhaltensweisen. Du musst jedoch selbst bereit sein, diesen Vorschlag des Unterbewusstseins anzunehmen, damit es darauf reagiert. Du kannst deinem Bewusstsein klar machen, dass die von mir gegebenen Suggestionen funktionieren werden, denn ich bin hier, um dir zu helfen. Stelle dir das Unterbewusstsein als jemanden vor, der an sich nur dein Bestes will, aber möglicherweise nicht immer den besten Weg findet und dir sogar schaden könnte. Das Geheimnis für den Erfolg liegt also in dir selbst, da du dein Unterbewusstsein dazu bringen kannst, neue Verhaltensweisen anzunehmen.
Verstehst du, worin das besondere Geschenk der menschlichen Psyche liegt, durch das Hypnose eine so starke Wirkung entfalten kann? Es liegt in der einzigartigen Fähigkeit, sichDinge und Geschichten vorstellen zu können, als ob sie real wären, selbst wenn sie es nicht sind. Zahlreiche Zeugnisse der Menschheit, von uralten Höhlenmalereien bis hin zu epischen Erzählungen und fesselnden Filmen, sind der Beweis dieser wunderbaren Gabe. Betrachten wir nur einmal das Beispiel des Films: Du sitzt da, schaust einen nervenaufreibenden Horrorfilm und plötzlich werden die Protagonisten von einer unbekannten Bedrohung gejagt. Du fühlst mit ihnen, vielleicht überkommt dich sogar selbst die Angst, dass sich gleich etwas in deinem Zimmer regt. Du springst reflexartig auf und möchtest fliehen. Dabei weißt du sehr wohl, dass sich all das nur auf dem Bildschirm deines Fernsehers abspielt, dass die Schauspieler lediglich ihre Rollen spielen und dass es natürlich keine Geister, Monster oder andere erschreckende Wesen und Dinge gib. Dennoch fühlst du dich tief in das Geschehen hineingezogen. Du nimmst deine Umgebung kaum noch wahr, bist vollkommen in den Bann gezogen und dein Verstand arbeitet auf Hochtouren. In diesem Moment bist du wacher als je zuvor, und wenn jetzt ein Geräusch dich erschrecken würde, würdest du unweigerlich schreien.
Der Grund dafür liegt in der Tatsache, dass unsere Gefühle in unserem Unterbewusstsein verwurzelt sind. Hier entsteht ihre Stärke und hier wird entschieden, wie sie in bestimmten Situationen zum Ausdruck kommen. Unser Bewusstsein hingegen agiert auf der Ebene des Verstandes und sagt uns, dass wir lediglich einen Film schauen, der rein fiktiv ist. Trotzdem fühlen wir uns emotional involviert und nehmen aktiv am Geschehen teil. Ähnliches gilt übrigens auch für Sportveranstaltungen im Stadion oder vor dem Fernseher. Wir mögen zwar nicht aktiv am Spielgeschehen beteiligt sein, doch unser Verstand arbeitet auf Hochtouren. Nicht selten sehen wir den Ball schon im Tor, lange bevor er tatsächlich dort ist. Wir spüren die Vorfreude und erleben den Moment in unseren Köpfen bereits überraschend intensiv. Für dieses fesselnde Erlebnis ist unser Unterbewusstsein verantwortlich. Unser Bewusstsein hingegen rät uns, geduldig zu sein und den Spielverlauf abzuwarten, um zu sehen, was geschehen wird.
Hypnose funktioniert ähnlich, doch es gibt einen entscheidenden Unterschied: Hypnose ermöglicht es uns, direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren und eine gewisse Verbindung herzustellen.
Das Bewusstsein ist dabei ebenfalls präsent, jedoch hindert es diese Kommunikation nicht, sondern erlaubt uns, Einfluss auf unsere Empfindungen zu nehmen und diese neu auszurichten, um uns besser zu fühlen. Stell dir vor, du bist in einem Zustand vollkommener Konzentration und Fokussierung. Du nimmst deine Umgebung kaum noch wahr. Kleinere Veränderungen um dich herum sind belanglos und entgehen deiner Aufmerksamkeit. Erinnerst du dich an den letzten Film, der dich wirklich mitgerissen hat? Kannst du dich noch an das Geschehen im Kino in den Reihen neben dir oder vor dir erinnern? Wahrscheinlich nicht, denn du warst in einem Zustand, den man als "Trance" bezeichnet. Deine gesamte Konzentration und Aufmerksamkeit war auf den fesselnden Film gerichtet.
Wie fühlt es sich an, hypnotisiert zu werden?
Was sind die Empfindungen während einer Hypnose? Diese Frage kann nicht einfach pauschal beantwortet werden, jedoch lassen sich aus den Berichten derjenigen, die bereits hypnotisiert wurden, Schlüsse ziehen und Muster erkennen. Die meisten Menschen empfinden den Zustand der Hypnose als angenehm, warm und wohltuend.
Stelle dir Tage vor, an denen du in der warmen Sonne gelegen hast und völlig ruhig und entspannt warst. Auch das Gefühl, das du hast, wenn du konzentriert, klar und wach, aber vollkommen beruhigt bist, kommt dem der Hypnose nahe. Möglicherweise praktizierst du gelegentlich Meditation und bist daher mit dem Gefühl vertraut, entspannt und fokussiert zu sein. Du möchtest in diesem Zustand verweilen, da du deine Umgebung bewusster wahrnimmst, die Zeit anders vergeht und du dich wohl fühlst.
Ist es möglich, meine Umgebung während der Hypnose wahrzunehmen?
Ja, denn in der Hypnose bist du nicht im eigentlichen Sinne "schlafend", wie es oft in Filmen dargestellt wird. Das Klischee des schlafenden Hypnotisierten ist reine Fiktion und hat nichts mit der Realität zu tun. Der Begriff "Hypnose" stammt eigentlich aus der antiken griechischen Mythologie. Dort ist es der Gott des Schlafes, Hypnos, der die Menschen in einen tiefen, friedlichen Schlaf versetzt. In der Hypnose selbst schläfst du jedoch nicht, sondern löst dich von den alltäglichen Sorgen und Gedanken, die dich davon abhalten, dich mit deinem eigentlichen Ziel zu beschäftigen. Dieser Zustand des Loslassens wird von den meisten Menschen als äußerst angenehm und befreiend empfunden, sodass es den Anschein erwecken kann, man würde tatsächlich schlafen. Vergleiche es mit einer entspannenden Massage - auch dabei bist du völlig entspannt, schläfst aber nicht. Ähnlich verhält es sich mit der Hypnose. Tatsächlich bist du hochkonzentriert und auf dich selbst fokussiert. Du vergisst deine Umgebung sowie deine alltäglichen Pflichten und Herausforderungen während der Hypnose. Trotzdem bleibt dein Bewusstsein die ganze Zeit aktiv. Du bemerkst vielleicht sogar, dass du während der Hypnose sehr aufmerksam auf bestimmte Reize reagierst, die du normalerweise nur nebenbei wahrnimmst.
Hat der Hynotiseur die Kontrolle über mich und kann mich dazu zwingen, Dinge zu zun und zu sagen, die ich nicht möchte?
Damit so etwas passiert, müsstest du komplett willenlos sein. Dein Bewusstsein müsste sozusagen ausgeschaltet sein. Dies ist jedoch etwas, das ein Hypnotiseur nicht erreichen kann. Zudem ist es auch nicht sein Ziel. Es ist ganz normal, dass du Angst davor hast, manipuliert zu werden. Ich kann nachvollziehen, woher diese Angst kommt. Du hast bestimmt schon einige Shows im Fernsehen gesehen, in denen ein Hypnotiseur oder sogar ein Magier Zuschauer aus dem Publikum hypnotisiert hat und diese dann scheinbar willenlos seinen Befehlen folgten. Es handelt sich um eine abenteuerliche, aber dennoch faszinierende Situation. Natürlich möchtest du selbst nicht in eine solche Lage geraten. Das wirst du auch nicht, denn Hypnose hat nichts mit solchen Show-Tricks zu tun.
Die Menschen, die in solchen Sendungen hypnotisiert werden, sind nicht zufällig ausgewählt. Vielmehr zeigen sie dem Hypnotiseur durch ihren Blick, ihre Gestik und Mimik, dass sie zu der Art von Menschen gehören, die bereitwillig den Wünschen des Hypnotiseurs nachkommen werden. Sie wünschen sich also selbst, von dem Hypnotiseur hypnotisiert zu werden. Diese Menschen lassen sich besonders gut darauf ein und erwecken dadurch den Eindruck, dass Hypnose einen Menschen seines freien Willens berauben kann.
Der freie Wille spielt eine wichtige Rolle.
Während des gesamten Hypnoseprozesses nimmst du aktiv daran teil und behältst stets die Kontrolle über dich selbst und deinen Körper. Du befindest dich nicht im Schlafzustand und wirst auch niemals in einem hypnotischen Zustand verharren. Selbst wenn der Hypnotiseur plötzlich aufstehen oder kurzzeitig weggehen würde und dich vergessen sollte, würdest du weiterhin in einem Zustand der Entspannung und Ruhe verweilen, bis du schließlich selbstständig die Hypnose beendest. Mach dir also keine Sorgen, bisher ist noch niemand in einer Hypnose "hängengeblieben" oder zu einem willenlosen Werkzeug des Hypnotiseurs geworden. Ähnlich wie bei einer Meditation behältst du auch während der Hypnose immer die Kontrolle über deinen Geist und Körper.
Denn dein freier Wille ermöglicht es dir, selbst bei tiefer Hypnose die Suggestionen des Hypnotiseurs abzulehnen. Jede Suggestion ist lediglich als Vorschlag an dein Unterbewusstsein anzusehen. Du hast die Möglichkeit, sie anzunehmen oder abzulehnen. Die Entscheidung liegt ganz alleine bei dir und deinem freien Willen. Im Zustand der Hypnose bist du sogar gewissermaßen freier als im Alltag. Das kommt daher, dass du während der Hypnose direkt mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt treten und mit ihm im Austausch sein kannst. Im Alltag hingegen versucht dein Bewusstsein, dich in bestimmte Richtungen zu lenken. Die Hypnose eröffnet dir jedoch die Möglichkeit, bewusster die positiven Gedanken und Veränderungen zuzulassen, die für dich gut sind.
Gebe ich ungewollt intime Gedanke und Gefühle preis, während ich hypnotisiert bin?
Nein, während der Hypnose gibst du keine intimen Gedanken und Gefühle preis, sofern du dies nicht selbst wünschst. Die Angst vor dem Offenbaren von Geheimnissen während der Hypnose beruht oft auf dem falschen Glauben, dass Hypnose eine Methode ist, um Menschen dazu zu bringen, die Wahrheit über sich und ihre Geheimnisse preiszugeben. Du kannst jedoch beruhigt sein. Im hypnotischen Zustand wirst du nichts sagen oder Geheimnisse über dich enthüllen, die du nicht offenbaren möchtest. Deine psychologischen Schutzmechanismen sind voll aktiviert und wissen genau, was du preisgeben möchtest und was nicht. Sollte eine hypnotisierte Person also etwas über sich selbst verraten, geschieht dies nur, weil sie es auch möchte. Als deine Hypnotiseurin ist es mir äußerst wichtig, gezielt an der Behandlung deines Problems zu arbeiten und dir die Möglichkeit zu geben, dich frei mit mir darüber auszutauschen. Eine lebhafte Vorstellungskraft kann dir dabei helfen, Suggestionen intensiver aufzunehmen und in dir zu verankern. Du wirst jedoch niemals die Kontrolle über dich verlieren und etwas Peinliches oder Unerwünschtes preisgeben.
Was macht den fundamentalen Unterschied Hypnose-Shows und tatsächlicher, professioneller Hypnose aus?
Zum einen liegt der fundamentale Unterschied zwischen Hypnose-Shows und tatsächlicher Hypnose in der Situation und Motivation der Beteiligten. Während bei einer Hypnose-Show das Ziel die Unterhaltung der Menschen ist und sie vielleicht sogar das Erleben möchten, was in der echten Hypnose nicht möglich ist, streben sie einen Zustand der Abwesenheit und des Kontrollverlustes an. Der Show-Hypnotiseur ist sich dieser Tatsache bewusst und wählt gezielt die Menschen im Publikum aus, die bereit sind, sich seinen Manipulationen hinzugeben. Durch eine Vielzahl psychologischer Tricks scheint er die hypnotisierten Personen zu lenken und Macht über sie auszuüben. Beachte auch, dass eine Show für diejenigen, die ausgewählt werden, eine besondere Ausnahmesituation darstellt. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die Tricks hier besonders gut funktionieren. Dagegen wird ein seriöser und ausgebildeter Hypnotiseur sein Wissen ausschließlich einsetzen, um zu helfen. Wie bereits erklärt wurde, kann er Hypnose auch nicht gegen deinen Willen anwenden, sondern nur in Zusammenarbeit mit dir. Andernfalls wäre Hypnose eine gefährliche Praxis, die nur von bestimmten Personen zu bestimmten Zwecken und unter staatlicher Aufsicht durchgeführt werden würde.
Lässt sich jeder Mensch hypnotisieren?
Du wirst überrascht sein, wenn ich dir jetzt sage, dass du selbst bereits hypnotisiert warst. Und zwar nicht nur einmal, sondern sogar täglich. Denke kurz an den Moment, bevor du abends einschläfst. In diesem Zustand bist du völlig entspannt und möglicherweise erscheinen Bilder vor deinem inneren Auge. Manchmal wiederholt sich sogar das Geschehene des Tages. Du wirst immer tiefer in diese Bilder und Erinnerungen hineingezogen. Auch morgens nach dem Aufwachen dauert es oft eine Weile, bis du vollständig wach bist und den angenehmen Ruhezustand verlassen hast. Ähnliche Erfahrungen machen die meisten Menschen tagtäglich. Manchmal stellt man sich bildhaft etwas vor und bemerkt, wie die Vorstellung immer lebendiger wird. Oder man liest ein fesselndes Buch, einen Bericht oder sieht etwas Interessantes. Man entscheidet frei, diesen Moment festzuhalten und zu genießen. Man kann aber auch jederzeit aus diesem Zustand heraustreten und seinen alltäglichen Tätigkeiten nachgehen. Somit ist jedem Menschen der Zustand der Hypnose bekannt. Bei der "therapeutischen" Hypnose handelt es sich jedoch um eine spezifische Art, die darauf abzielt, das Wohlbefinden zu verbessern.
Kann ich während der Hypnose Fehler machen?
Fehler zu machen ist eine berechtigte Sorge und ich möchte dich sofort beruhigen. Du kannst hier nichts falsch machen. Die Hypnose stellt keine Aufgabe oder Prüfung dar. Sie dient vielmehr als Türöffner zu deinem Inneren und hilft dir dabei, dich selbst zu unterstützen. Dein Ziel hast du bereits formuliert. Als deine Hypnotiseurin übernehme ich gewissermaßen die Rolle eines Personal Trainers. Ich bin mit dem Verfahren vertraut und kenne die verschiedenen Möglichkeiten. Du selbst hast dir ein Ziel gesetzt und ich stehe dir bei und unterstütze dich dabei, dieses Ziel zu erreichen. Dank meiner professionellenAusbildung weiß ich genau, wie ich dir dabei am besten helfen und beistehen kann.
Ich werde jedoch nichts tun, wozu du nicht bereit und motiviert bist. Stell dir vor, wir wären im Fitnessstudio oder auf dem Fußballplatz, oder wir würden ein Rezept ausprobieren. Dabei musst du selbst aktiv werden, den Anweisungen des Trainers folgen oder das Rezept genau lesen und jeden einzelnen Schritt befolgen. Nur so wirst du ein richtig tolles Ergebnis erzielen können. Dann wirst du - ganz zu Recht -richtig stolz auf dich und auf das, was du geleistet hast, sein.
Du kannst dich auf mein Fachwissen auf diesem Gebiet verlassen. Ich werde dir Schritt für Schritt genau sagen, wie wir vorgehen und wenn du dich darauf einlässt, werden wir gemeinsam dein Ziel erreichen. Du wirst dich danach großartig fühlen – erfolgreich, glücklich und zufrieden. Ganz wie der Athlet, der ein Sportevent gewonnen hat, oder der Hobbykoch, der ein meisterhaftes Festmahl gezaubert hat.
Du kannst hier also keine Fehler machen. Mit dem richtigen Vertrauen in dich selbst, in dein Ziel und in mich wird die Hypnose dir die Tür öffnen, durch die du nur noch durchgehen musst.
Fazit:
Ich hoffe, dass dieser Text für dich informativ war und ich dich zuversichtlich auf unsere bevorstehende gemeinsame Hypnose-Sitzung einstimmen konnte. Es ist wichtig für unsere gemeinsame Arbeit, dass du dich im Vorfeld gut informiert und sicher fühlst. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Interesse an diesem außergewöhnlichen Erlebnis! Ich bin überzeugt, dass du die Hypnose als eine transformative Reise in Erinnerung behalten wirst.
Während unserer Sitzung wirst du aktiv an jedem Schritt beteiligt sein. Dein Geist wird wach, fokussiert und aufmerksam sein, während du dich in einen Zustand der tiefen Entspannung begibst. Ich stehe dir dabei zur Seite, um dich zu begleiten und dir dabei zu helfen, neue Handlungs- und Verhaltensweisen zu entdecken und zu entwickeln. Denke an unsere Sitzung als eine gemeinsame Reise, bei der ich dich anleite und unterstütze. Wenn du mir vertraust und wir zusammenarbeiten, werden wir die besten Wege und Lösungen für dich finden und Erfolg haben.
Ich freue mich schon jetzt auf unsere gemeinsame Sitzung. Bis dahin wünsche ich dir eine wunderbare Vorbereitungszeit, voller Vorfreude und neugieriger Erwartungen. Die bevorstehende Hypnose wird eine absolut einzigartige Erfahrung für dich sein.Vertraue auf diesen Prozess und sei gespannt auf die Möglichkeiten, die sich dir eröffnen werden.
Mit herzlichen Grüßen, Marina Vogel